S’élever c’est se laisser porter par le souffle de l’inspiration
Introduction
Ce stage s’adresse à toutes personnes désirant découvrir les effets profonds du Yoga sur le corps et le psychisme lors d’une pratique continue et soutenue d’une journée.
- Stage « intensive » de ressourcement physique et mental
- Besoin de vacances ? Expérimentez la vacance du mental
- Les effets bénéfiques d’une pratique soutenue et harmonieuse
- Une journée-Yoga équivaut à 3 jours de vacances en plein air
Ouvert à tous : débutants et perfectionnant.
Vous pouvez venir accompagné de proches et/ou ami(e)s. Les cours sont, en effet, adaptés, ne nécessitant pas de préparation particulière.
Enseignement
- La technique posturale, stretching complet de toutes les chaînes musculaires
- La respiration, gymnastique respiratoire, déblocage et mise en circulation de l’énergie vitale
- Relaxation profonde, relâchement musculaire intégral
- Technique de concentration, détente cérébrale et calme mental
- Les techniques vocales d’émission du son, techniques peu usitées de bains vibratoires des méridiens et centres énergétiques
- Travail en plein-air et en salle
- Travail avec la Nature (soleil, vent, terre, air…), « moi et l’Univers »
- Travail dynamique et statique par binôme (relation intérieure et relation extérieure)
- Dynamique de groupe échange, dialogue, partage
- Travail sur la voix
- De purs moments, de méditations contemplatives, seront proposés grâce aux bols tibétains et chants harmoniques
- Notre réflexion sera également alimentée par un exposé suivis d’un temps questions / réponses, apports théoriques
- Plénitude d’être
Conclusion
La rencontre de l’autre, de soi-même, le partage et le dialogue seront aussi nourritures et auront une place de choix.
Stage Été 2018
Chaleur humaine et humour sont à l’honneur.
Ce séminaire est organisé dans l’esprit d’un Yoga authentique où le sentiment d’Unité, de paix intérieure, de bonheur d’Être n’est pas un vain mot, mais bien une réalité tangible pour le Bien de « soi-même » et du « plus grand-nombre ».
